Yin Yoga & Anatomie Teacher Training I
mit Markus Henning Giess

Vortrag: Großer Yin Yoga Vortrag & Stress & Volkskrankheit Rücken
Praxis: Hüftöffnerklasse (ca. 2 Stunden)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.
Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark.

Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit es in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann.Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch
aufgeladen.

Vortrag: Yoga Anatomie – Kompression und Spannung, Individueller Knochenbau (Variationen der Gelenke)

Praxis: Analyse und Tests folgender Asanas:
Lotus – externe Rotation,
Liegender Held – interne Rotation,
Schulterstand – Nacken – Schulter – Schlüsselbein und Schulterblatt
Kopfstand – Schlüsselbein und Schulterblatt
Theorie: Individueller Knochenbau
Funktion/Ästhetik
Kompression & Spannung
Analyse einer Yogahaltung

Praxis: Knochenbau Tests und praktische Auswirkungen auf Yang
Yogaposen und Assists wie Lotus, Schulterstand, Taube, Hund,
Krieger etc..

Im Besonderen analysieren wir:
Lotushaltung, liegender Held, Schulterstand, Kopfstand
Welchen Beschränkungen unterliegt mein persönlicher Knochenbau?
Wie verschieden ist er zu anderen?
Werde ich je in den Lotussitz, in eine perfekte Taube etc. kommen?
Wo kann ich dehnen?
Wo unterliege ich im Knochenbau Kompression?
Welche Funktion hat eine Yogahaltung körperlich?

Samstag: 19-19.45 Uhr

Kostenlose Infostunde für Yogalehrer die an einer Yin Yoga Ausbildung interessiert
sind. Hier werden in einem kurzen Vortrag die Ausbildungsinhalte zusammengefasst
und erklärt und Fragen beantwortet.

„Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!“ (Konfuzius)

Markus erhielt seit 1990 mehr als 10,000 Stunden Ausbildung in Tanz, Yoga, Massage, Körperarbeit, Anatomie, Meditation und Energiearbeit.
Mit über 20 Jahren Lehrerfahrung zählt Markus zu den „alten Hasen“ und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie Lehrer im deutschsprachigen Raum.

Markus' Liebe zu Yoga wurde durch den weltbekannten Power Yoga Rock Star und Yogarebellen Bryan Kest geweckt, mit dem er ein 350 Stunden Teacher Training in Mexiko absolvierte.

Durch Bryan wurde er auf Yin Yoga und die einzigartigen Yin Yoga & Anatomie Lehrer Paul & Suzee Grilley aufmerksam. Markus, mittlerweile ein passionierter Yinster, durchlief eine Vielzahl von Yin Yoga Teacher Trainings mit Paul und Suzee und ist seit Anfang 2015 ihr Assistent.

Yin Yoga, Yoga Anatomie, individueller Knochenbau, Chakra Meditation, Yoga Philosophie (Yoga Sutras, Bhagavad Gita) sind nur ein paar wenige der herausragenden Themen der vielseitigen Ausbildung von Paul und Suzee Grilley.

Markus absolvierte darüber hinaus ein Yin/Yang Yoga & Meditation Teacher Training mit der unglaublich inspirierenden Sarah Powers, der Begründerin von Insight Yoga. Ihr Ansatz, Einsichten und Praktiken des Yoga mit Buddhismus, Taoismus und transpersonale Psychologie zu verknüpfen ist einzigartig und faszinierend und eine perfekte Ergänzung zu Paul & Suzees Lehre.

Markus praktiziert seit mehr als 20 Jahren Universelle und Vipassana Meditation und unterrichtet Meditation in Jahresausbildungen seit über 10 Jahren.

Markus ist Reiki Meister und Lehrer der Energiearbeit und erhielt ebenso eine intensive Professionelle Thai Massage Ausbildung und Thai Massage Therapie Ausbildung an der ältesten und wohl renommiertesten Thai Massage Schule der Welt – Wat Po in Bangkok. Er hatte die Ehre von wahren Meistern in der Kunst von Nuad – uralte heilsame Berührung – und Thai Yoga – RueSi DatTon ausgebildet zu werden.

In seinem „früheren“ Leben atmete und lebte Markus 16 Jahre lang die Bühne als professioneller Tänzer und Musicaldarsteller in Bühnenstücken wie „Cats“, „Elisabeth“, „Buddy Holly“ und arbeitete freiberuflich als Choreograph, Lehrer und Moderator in Deutschland, England, Schottland und der Schweiz.

Markus ist bei seinen Studenten bekannt für sein komisches Talent, und dafür, dass er sein umfassendes, tiefes und vielseitiges Wissen als Darsteller, Yogi und Körperarbeiter nutzt, um stimulierende, lehrreiche und faszinierende Ausbildungen und Workshops zu gestalten.

Derzeit unterrichtet Markus Yin Yoga & Anatomie Lehrer Ausbildungen und Workshops in Deutschland, Österreich und der Schweiz in deutscher Sprache. Außerdem bietet Markus zusammen mit seiner neuseeländischen Partnerin Karin Sang seit 2015 Yin Yoga Ausbildungen und Workshops in Neuseeland und Australien in englischer Sprache an.

Stay in touch on www.yintherapy.com