Pranayama / Tiefenentspannung & MYMOVES
mit Alexey Gaevskij
Sonntag, 27. März 2022 10:00 - 12:00 Uhr
Pranayama/Meditation
Sonntag, 27. März 2022 13:30 - 15:30 Uhr
MYMOVES

Wir konzentrieren uns in dieser Einheit auf öffnende Haltungen, die Deinen Körper zum Atmen bringen. Eine fließende Sequenz im Einklang mit Deinem Atemrhythmus lädt Deine Energiespeicher wie von selbst auf – denn: in der Ruhe liegt die Kraft. Durch den ruhigen Fluss von einer Asana in die nächste, entsteht Pranayama und Meditation in Bewegung.

Gleichzeitig fördern wir durch das Verschmelzen von Atmung und Bewegung Konzentration und Geduld. Genieße das Atmen, das Fließen und die tiefe Entspannung, der wir diese Stunde widmen

Dich erwartet eine kreative Mischung aus Mobility, Kraft- und Ausdauerelementen, im Wechsel mit Stretch- und Entspannungsphasen. In drei perfekt aufeinander abgestimmten Phasen werden dynamische Bewegungen aus der Kampfkunst mit den erdenden Haltungen des Yoga verbunden. Yoga meets Martial Art – die abwechslungsreiche Einheit zielt nicht nur auf die Verbesserung der Konstitution, sondern auch auf Dein physisches und mentales Wohlbefinden.

Alexey bereitet Dich systematisch auf die Übungen vor und begleitet Dich durch diese energetische wie entspannende Einheit. Unleash your inner warrior und make it Yours! Der Workshop ist gleichermaßen geeignet für Anfänger und Geübte.

Alexey unterrichtet seit mehr als 10 Jahren Yoga und ist internationaler Ausbilder eines modernen kraftvollen Yogastils. Seit seiner Jugend praktiziert er Taekwondo, nahm an Wettbewerben teil und wurde mehrfach ausgezeichnet. Als Inside Flow Pro Teacher und Inside Yoga Senior Teacher ist er festes Mitglied im Ausbildungsteam der Inside Acadamy von Young-Ho Kim. Auf Basis seiner langjährigen Erfahrung hat Alexey 2019 mit MYMOVES ein integratives Bewegungskonzept entwickelt, das die sanften Elemente des Yoga mit den kraftvollen Elementen des Kampfsports verbindet. In seinen Weiterbildungen und Mentorings teilt er seine profunden Kenntnisse der menschlichen Physis und erläutert dabei die therapeutischen Zusammenhänge. Du lernst Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu entwickeln. Alexey leitet Dich mit großem Einfühlungsvermögen durch Deine Praxis. Geboren in Kasachstan lebt er heute mit seiner Familie in Berlin und bietet dort in seiner YAROOTS Yoga&Health Lounge, regelmäßige Klassen, Workshops und Ausbildungen an.

office@alexeymoves.de

www.alexey-gaevskij.de