Der Beckenboden - Die Kraft aus der Mitte
mit Simone Dübler
Sonntag, 28. Februar 2010 11:00 - 13:30 Uhr
Der Beckenboden
Sonntag, 28. Februar 2010 13:30 - 14:00 Uhr
Der Beckenboden - Schwangere

Der Beckenboden allen Yogis bekannt durch Mula Bandha ist nicht immer
einfach anzuspannen und zu fühlen, aber doch so wichtig für unser Leben.Übermäßige Anspannung oder Schwäche sind häufige Probleme des Beckenbodens in der heutigen Zeit. Die dadurch verursachten Probleme sind vielfältig, wie Haltungsschwäche, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden, Inkontinenz, Antriebslosigkeit; sogar depressive Neigungen werden mit dem Beckenboden in Verbindung gebracht. In diesem Workshop betrachten wir den genauen Aufbau der Beckenbodenmuskulatur, lernen die verschiedenen Anteile wahrzunehmen und anzuspannen. Während dem Üben wird schnell deutlich wie man seine Haltung durch bewußten Einsatz verbessern kann und seinen Rücken dauerhaft stabilisiert und schützt. Die Atmung wird vollständiger und intensiver.

Die letzte halbe Stunde ist den Themen

der Beckenboden in der Schwangerschaft und danach
wichtige Übungen für den Beckenboden in Schwangerschaft und Rückbildungszeit gewidmet.

Ich habe vor mehr als 20 Jahren angefangen Yoga zu üben, erst nur um meine Prüfungsangst in den Griff zu kriegen. Das hat richtig gut funktioniert. Seitdem hat Yoga immer einen Platz in meinem Leben.

Es hilft mir mich zu erden und immer wieder zu mir selbst zu kommen im turbulenten Alltag zwischen Familie und Arbeit.

Durch meine Arbeit als Osteopathin habe ich viele verschiedene Menschen behandelt. Es bleibt für mich sehr faszinierend, wie unterschiedlich die Behandlung von Patienten mit doch sehr ähnlichen Beschwerden sein kann.

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, seine eigenen Stärken und Schwächen. Es ist immer wieder spannend zu erleben, wie der Körper reagiert und wie die Zusammenhänge zwischen Muskeln, Gelenken, Organen und auch der Psyche sind.

Mit Akzeptanz, Offenheit und auch Neugier probiere ich meine Patienten in ihrem Selbstheilungsprozess zu unterstützen.

In meinen Workshops möchte ich vermitteln, wie wir mit etwas mehr Verständnis für unseren Körper viel erreichen können und dass jeder selber in der Lage sein kann, viel für sich selber zu tun.