06./07.04.2013 Anti Gravity Yoga
mit Nils Schröder (Hamburg)

aachen-anti-gravity-yoga
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Samstag, 06.04.2013
Beginner 12:00 - 14:30 uhr
Beginner 15:00 - 17:30 uhr
Candelight 18:30 - 20:00 uhr

Sonntag, 07.04.2013
Beginner 10:30 - 13:00 uhr

 

Beginner

AntiGravity® Yoga - der neue Trend aus den USA! Geübt wird im AntiGravity® Yoga Tuch, das besonders durch seine druckfreien Umkehrhaltungen ganz neue Möglichkeiten bietet, die Wirbelsäule zu entlasten. AntiGravity® Yoga ist eine Mischung aus Akrobatik und Yoga und wird mit der AntiGravity® Hängematte praktiziert. Hier geht es vor allem um Spaß an den Übungen, um Schwerelosigkeit und um eine neue Herangehensweise an bereits bekannte Yogaübungen. Ein schwereloses Erlebnis für Yoga Anfänger wie für Fortgeschrittene!
In diesem Workshop lernt Ihr die Grundlagen für sicheres und gesundes Fliegen. Besonderer Fokus liegt auf dem Erlernen von neuen Bewegungen und der sicheren Entlastung der Wirbelsäule sowie dem Vertrauen finden in das Tuch. Der Workshop eignet sich für alle, dieAntiGravity® Yoga noch nie ausprobiert haben und gerne fliegen lernen möchten, sowie für alle, die schon ein paarAntiGravity® oder Aerial Yoga Kurse besucht haben und wissen wollen, wie sie sich noch gesünder und sicherer im Tuch bewegen und üben können.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.


Candelight

In diesem speziellen AntiGravity® Yoga Workshop nutzen wir das Tuch, um uns noch sanfter in die Dehnungen sinken zu lassen und so schwebend über der Matte alle Anspannungen loszulassen. Wir fließen durch verschiedene Yin Yoga und restorative Posen für eine sehr ruhige und heilsame Yoga Praxis, bei der insbesondere die Wirbelsäule sanft gestreckt wird und die Bandscheiben wieder mehr Platz bekommen und gut ernährt werden. Das Tuch verhilft uns zu einer tieferen Muskelentspannung, mehr Körperbewusstsein und geistiger Ruhe.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.