14.03.2010
Lizenz zum Durchdrehen
mit Nicole Bongartz

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12:00 - 14:30
"Lizenz zum Durchdrehen!"
Workshop mit Focus auf Twists

Twists gelten als besonders reinigende und für die Wirbelsäule verjüngende Asanas. In der yogischen Anatomie-Lehre bringen Twists zudem unsere Energiezentren, die Chakren, wieder ins Lot, so dass die Energie durch die zentrale Achse der Wirbelsäule besser nach oben geführt werden kann. Allerdings kommt es auch vor, dass Rotationen falsch ausgeführt werden und das Verletzungsrisiko steigt.

Diese Vinyasa-Klasse lehrt, wie Du Dich in Verbindung mit der Atmung in den Twists richtig ausrichtest. Die Stunde führt Dich durch eine Reihe von gedrehten Positionen im Stehen, Liegen, Sitzen und „upside down“. Indem wir diese Positionen üben schaffen wir mehr Raum, erfahren ein Gefühl von innerer Freiheit - und schöpfen vor allem jede Menge Energie!

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Nicole Maria Bongartz
Von ihrer damaligen Chefin im Jahre 2000 eher unfreiwillig zu einer Yogafortbildung geschickt, begann zu diesem Zeitpunkt die längste und intensivste Beziehung ihres Lebens. Schlag auf Schlag im Eiltempo krempelte Nicole ihr Leben um und bereut es bis heute keine Sekunde. Der Fitnessbranche und ihrer damaligen Karriere den Rücken zugewandt ist sie heute Gründerin und Mitinhaberin von vishnus couch und vor allen anderen Dingen: Yogalehrerin und stets Schülerin!
Seit Jahren erleben Nicoles Schüler und Schülerinnen sie als hingebungsvolle, temperament- und humorvolle Yogalehrerin. Sie ist in der Lage ihr tiefes und ehrliches Interesse am Menschen, seinem Bewusstsein, seinem Suchen und Finden, seinen Gedanken und Empfindungen und seiner Anatomie, in einfachenWorten und Übungen Ausdruck zu verleihen. In dem für sie unverkennbaren dynamisch- gefühlvollen Flow wird dadurch direkt spürbar, dass der Yoga viel mehr ist, als eine effektive körperliche Disziplin:Ein Weg zu mehr Bewusstsein, Klarheit und Liebe im täglichen Leben. Ihre Lehrer auf dem Weg hat sie sich mit dem Herzen, einem klaren Kopf und viel Intuition ausgesucht. Sie dankt ihren Lehrern Sharon Gannon und David Life für ihren ständigen Einsatz den Yoga in seiner Reinheit und Vollkommenheit zu bewahren und ihre Bereitschaft mit ihren Schülern ihr gesammeltes Wissen zu teilen, Dana Flynn und Jasmine Tarkeshi für ihre Kreativität, Poesie und ihren Mut anders und ganz sie selbst zu sein, Lance Schuler für seine Fähigkeit in jedem seiner Schüler das Beste zu sehen und das Beste herauszuholen.